Sağlık nedir?

Sağlık; sadece bireyin vücudunda hastalık ve sakatlığın olmayışını değil, kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olmasını ifade etmektedir

Sağlıklı olmak, mutlu ve insanca yaşamakla eş değerdir bir kavramdır. Gerçekten de sağlık, mutlu bir yaşamın değişmez ve öncelikli özelliğidir.

Sözlükte sağlık ne anlama gelmektedir ?

1- Vücudun hasta olmaması durumu, vücut esenliği, esenlik, sıhhat, afiyet.

2- Vücudun iyi veya kötü olması durumu.

3- Sağ, canlı, diri olma durumu.

Dünya sağlık örgütüne göre sağlığın 3 temel ölçütü nedir?

1- Bedensel iyilik: Vücüdu oluşturan doku ve organlarda eksiklik, işlev bozukluğu, mikrop taşıma gibi durumların olmaması hali.

2- Ruhsal iyilik: Yaşına uygun olarak düşünebilen, düşündüklerini anlaşılır şekilde ifade edebilen, başkalarını anlayabilen, yerinde ağlamasını ve gülmesini bilen, güçlüklerle mücadele edebilen, koşullara uygun hareket edebilen, başarılarda mutlu olup başarısızlıkları kabullenebilen, kendisiyle barışık olma hali.

3- Sosyal iyilik: Nerede, nasıl davranacağını ve sorumluluklarını bilen, insanlarla iyi ilişkiler içinde olup büyüğünü, küçüğünü severek hoşgörülü davranan, çevresiyle barışık olma halidir.

Sağlık hizmetleri nedir?

Sağlık hizmetleri, fert ve toplumun sağlıklı, uzun ömürlü olmasını ve verimli çalışmasını sağlar. Bu amaçla sağlık hizmetleri yürütülür. Sağlık hizmetleri şunlardır:

1- Koruyucu sağlık hizmetleri

2- Tedavi edici sağlık hizmetleri

3- Esenlendirici sağlık hizmetleri (rehabilite edici)dir.

 

Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

-Doğru beslenme: Kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, yüksek kolesterol, şişmanlık, safra kesesi hastalıkları ve bazı kanser çeşitleri, beslenmeyle ilgili hastalıklarddandır. Dengeli beslenme bu riski azaltacağı gibi uzun bir hayatı beraberinde getirecektir.

-Egzersiz yapın: Her gün en az yarım saat egzersiz yapın, yirmişer dakikalık periyotlarla yürümeyi deneyin.

-Kolesterole dikkat: Yağlı yiyecek oranını azaltıp, lifli besinleri arttırın. Yüksek şeker uzun vadede bütün organları tahrip edecektir bu yüzden İçeceklerinizi şekersiz tüketmeye çalışın.

-Tansiyon: Yüksek tansiyon, kalp, felç ve böbrek rahatsızlıkları riskinizi attırır. Potasyumlu olan muz, şeftali, karpuz ve patates yenilmesi risk oranını azaltacaktır.

-Test yaptırın: Zamanında muayene ve testlerinizi hekim kontrollerinde yapın.Asla aksatmayın.

-Sigara içmeyin: Sigara ve alkollü içki sağlığın düşmanıdır.Her türlü bağımlılıktab kaçının.

-Değişimi tahmin edin: Olabilecek değişimleri tahmin etmeye çalışın, unutmayın her zaman aynı yaşta kalmayacaksınız.

-Birşeyler okuyun: Olumlu düşünce üzerine kitaplar ve makaleler hastalıkları daha önceden sezmemizde bize yardımcı olacaktır.

-Kendinize zaman ayırın: Dinlenmeyi ihmal etmeyin. Sevdiğiniz şeylere zaman ayırın.

-İyi sürücü olun: Trafikte sakinleştirici davranışlar edinin. Bazı şoförlerin deli ve sarhoş olabileceğini kabul edin.

-Kilonuzu ayarlayın: Fazla kilo, hipertansiyon, kolesterol, diyabet ve kalp rahatsızlığı gibi hastalıklara sebep olmaktadır.

 

Nerelerden sağlık hizmeti alırız?

 

Tedavi Kurum. Şubesi
Devlet Hastaneleri
Sağlık Ocakları
Ana Çocuk Sağlığı
Verem Savaş Disp.
Acil Yardım İstasyonları
Ağız Diş Sağlığı Mrk.
Kan Merkezleri
Dializ Merkezleri
Özel Tanı Tedavi Merkezleri

           

Sağlığa zararlı maddeler nelerdir?

Sigara : Sigara, tütünün işlenmesiyle hazırlanan, başta nikotin olmak üzere çok sayıda zararlı madde içeren ve alışkanlık yapan sağlığa zararlı maddedir

 

Alkol : Gerçekte alkol terimi birçok değişik maddeyi kapsayan kimyasal bir gruptur Bu kimyasal maddelerden sanayide ve dezenfeksiyonda olduğu gibi çeşitli amaçlarda kullanılır Ancak burada içki olarak kullanılan etil alkol amaçlanmaktadır

 

Uyuşturucu madde : Yatıştırıcı, keyif verici, uyarıcı etkisi olan ve bağımlılık yaparak giderek artan miktarlarda alınan, bırakıldığında yoksunluk belirtilerinin oluşmasına neden olan ilaç veya maddelere uyuşturucu madde denir.

Bağımlılık : Keyif verici ve uyuşturucu maddelerin bazı kişiler tarafından kendilerine zarar vermesine rağmen sürekli kullanılmasına bağımlılık denir Kısaca sağlığa zararlı maddelerin alışkanlık ve tutkunluk durumlarına bağımlılık adı verilir